一、纯正肚皮舞课程
课程简介
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分表现出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的颈部、肩膀、手臂、胸部、腰部、腹部、臀部、腿部以及内部骨骼都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、蛇、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。
主要特色
肚皮舞时而激情热烈，时而优雅柔美，舞姿变化多彩，婀娜妖娆。在激情四射的舞蹈中，很好的运动到我们的全身，包括头，颈，肩膀，大小臂以及我们的腰，腹，臀，腿，每一个关节都相互配合尽情的舞动。最精彩的是腰腹臀等部位极富女性风情的摇摆扭动，在火辣健身的同时让女性器官得到锻炼和保护，令人羡慕的紧致小蛮腰和健康身体我们可以同时拥有哦！
适合人群
肚皮舞适合各年龄层各种体型的女性练习，无需舞蹈基础。
练习功效
调解女性内分泌，疏经活血，温柔的按摩腹腔子宫器官，辅助治疗痛经，月经不调等妇科疾病，延缓衰老。
塑造迷人腰部线条，尽情舞动中减少腰部赘肉，轻松拥有小蛮腰。
妖娆流畅的波浪形腹部动作，让你在舞动中重塑紧致平坦美腹。
经典的臀部摇摆舞姿，让你成为拥有性感小翘臀的“万人迷”。
二、风情印度舞课程
课程简介
印度舞蹈讲究手、眼、心、意的统一。简单地说，就是手势、眼神、内心所想、面部表情以及身体其他部位的动作都要有机地结合起来，从而可以充分表达出舞者想要表达的意境。印度舞蹈一般要求以身体语言体现出9种“拉斯”，“拉斯”意即“味道”。这9种拉斯分别是：斯楞嘎尔(爱)、哈谢。(诙谐)、格鲁楞(怜悯)、劳得尔怒入威尔(英雄)、帕雅那格(恐怖)、威帕兹(轻蔑)、阿得浦得(惊愕)和尚德(安详)。当然，这9种拉斯还涵盖有多种多样的变化，比如：爱就包括父母之爱、兄妹之爱、情人之爱。
主要特色
印度舞蹈最明显的特点就是身体语言异常丰富，尤其是手语更是变幻莫测。据说，舞蹈演员单手可做出28种姿势，双手可做出24种姿势。再加上首、颈、臂、腿和脚的配合，其姿势就不可胜数了。这种变化万千的姿势可以代表人的七情六欲、种种举动，甚至可以代表天地山水、白昼和黑夜等自然现象。总之，人世间的一切都可以在舞蹈动作中表露无遗
适合人群
印度舞适合各年龄层各种体型的女性练习，无需舞蹈基础。
练习功效
印度舞除了是舞蹈艺术的一朵奇芭，在现代健身体系中，她可以帮助广大女性朋友训练体形与气质的打造，可以让我们很好的训练了面部表情，让我们的外在与内在兼备，为更好的促进印度舞在国内的发展，现面向全国招收教练培训，很好的贯彻中亚学院的宗旨，发展全面健身新概念。
三、热辣莎莎舞课程
课程简介
莎尔莎舞（风情拉丁舞）是当今流行拉丁舞当中最为热门的舞种之一，莎莎舞自由随意，热情奔放，节奏明显，跟国际拉丁舞比热情有过之而无不及，你可以在热烈奔放的拉丁音乐中感受欢快的南美风情，也可以在脂肪迅速燃烧的同时表达自己。
主要特色
莎莎舞保持了拉丁舞抖肩、扭胯等基本特征，但又增加了很多带有爵士舞特点的旋转和花式多变的转腿等元素，可以让你在整个过程中，不断学习、吸收新奇好玩的舞步。
适合人群
适合各年龄层各种体型的女性练习，无需舞蹈基础。
练习功效
莎莎舞的健身练习，可以很好的进行形体塑造，丰富生活情趣。
四、优雅爵士舞课程
课程简介
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属於一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
主要特色
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。
适合人群
适合各年龄层各种体型的女性练习，无需舞蹈基础。
练习功效
爵士舞的健身练习，可以很好的提升内在气质，陶冶情操，调节内分泌，塑造优雅形体。
五、时尚钢管舞课程
课程简介
钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，之后流传开来，成为中下层社会的民间舞蹈。近年来钢管舞已成为名人中非常流行的一种健身时尚，在北京、上海、南京、杭州等地开始流行开来，已经成为都市白领的新时尚。
主要特色
增强力量感：以往的健身舞蹈主要强调身体的柔韧性，动作以展现女性柔美的一面为主，比如瑜伽，动作缓慢而舒展，几乎没有什么爆发力。而钢管舞除强调女性的柔美，还强调了力量感，它要求练习的人手臂、大腿、腰部都十分有力，做动作时要有一瞬间的爆发力。
增加女人味：钢管舞毕竟是以“艳舞”的形式出现的，它能充分展现女人性感的一面，这是众所皆知的。成为一种健身时尚以后，虽然在动作上有所改动，更加注重塑形的功能，但相比于其他舞蹈，还是明显具有增加女人味的效果。
增强自信：练习过钢管舞的人都会发现，它与其他舞蹈相比更加能增强人的自信心。因为钢管舞把女人的味道尽情挥洒，对异性的吸引力会增加，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。
适合人群
适合年龄20-30岁之间的女性练习，无需舞蹈基础。
练习功效
钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲线。
