肚皮舞的起源

肚皮舞在阿拉伯文中叫"Raks Sharki"，意指神秘魔力的东方之舞，充满女性魅力的感性之舞，是中东和埃及等地的传统舞蹈。
传说中“肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的崇拜。相传有一位身材绝佳的妙龄女子，来到神庙祈求生育之神能赐予其子嗣。她在神像前投足、扭腰、摆臀，好似舞蹈。 她那婀娜多姿的优美舞蹈，使在场的祭司们为之倾倒，即刻禀报了法老。后来将她的“舞蹈”作为祭司舞蹈，时至今日，一直流传了下来。在阿拉伯地区，肚皮舞则是女性不对外公开神秘宗教的仪式。还有一种传说肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣、崇高的宫廷舞。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，现在成为广泛流行于世界各国的一种独特的娱乐、表演和健身形式。

肚皮舞的流派

肚皮舞主要分为两大流派，第一种缘自于古埃及，它的特点是舞蹈更加宫廷化，音乐节奏多以埃及神秘旋律为主，配有歌唱部分；而另一种流派则缘自于土耳其，它的舞蹈特点是动作善变不规则，音乐以鼓点为主，突出点动练习，在跳舞的时候你会感觉到快速剧烈的动作组合，它有别于宫廷式柔美的风格。黎巴嫩的肚皮舞是介于现代埃及和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派。　除了上述的流派，在民间，还有许多不同的肚皮舞风格。

肚皮舞的着装

休闲服-----初学者适宜着舒适，简单休闲便服，不做特别着装要求。
专业舞服-----专业肚皮舞服由三部份组成，露脐小上装，镶有亮片或碎珠的臀部腰带，低腰灯笼裤或长裙。也可以根根个人喜好配以装扮的小饰品或面纱，并且将全身色调做以调整，加强整体感。
头饰------不强调学员需要佩戴头饰，但专业肚皮舞演员演出时，舞娘们会根椐自己的舞蹈风格配以相宜的头饰，如头花，发套，假发及各种串珠做成的头饰，这样会更动人妩媚。
舞蹈道具-----舞蹈中可以配合各种道具如面纱，手杖，手鼓，指拨、烛台等，以达到更丰富的舞蹈内涵。

肚皮舞的功效

肚皮舞时而激情热烈，时而优雅柔美，舞姿变化多彩，婀娜妖娆。在激情四射的舞蹈中，很好的运动到我们的全身，包括头，颈，肩膀，大小臂以及我们的腰，腹，臀，腿，每一个关节都相互配合尽情的舞动。最精彩的是腰腹臀等部位极富女性风情的摇摆扭动，在火辣健身的同时让女性器官得到锻炼和保护，令人羡慕的紧致小蛮腰和健康身体我们可以同时拥有哦！
肚皮舞———塑造迷人腰部线条，尽情舞动中减少腰部赘肉，轻松拥有小蛮腰。
肚皮舞———妖娆流畅的波浪形腹部动作，让你在舞动中重塑紧致平坦美腹。
肚皮舞———经典的臀部摇摆舞姿，让你成为拥有性感小翘臀的“万人迷”。

肚皮舞特点

1） 独立而集中的腰腹运动，伴随夸张突出的胯部动作，如蛇般柔软，如波浪般炫烂的蛇形手臀，塑造出独具特色的优雅性感的舞蹈语言。肚皮舞将女性身体的阴柔之美充分展现，坚持锻炼可以减少腰腹赘肉，紧臀，提胸，舒活筋骨，增强身体柔韧性。在舞蹈中可以尽情享受欢快和自由，趣味娱乐的同时让自己的身材玲珑有致，散发自信和妩媚气质。
2） 肚皮舞还能调解女性内分泌，疏经活血，温柔的按摩腹腔子宫器官，辅助治疗痛经，月经不调等妇科疾病，延缓衰老。
3） 肚皮舞注重音乐和感觉的合拍，节奏快慢有序，所追求的最高境界是即兴舞蹈，舞者可以在跳舞过程中，现编现造自由发挥，以自我的艺术形式展现，用肢体语言抒发内心活动。
4） 肚皮舞适合各年龄层各种体型的女性，无需舞蹈基础。中亚肚皮舞设有各级别的培训班，可以从基础练起。肚皮舞强调的是自我欣赏，自身自信度的提升，所以无论你高矮胖瘦，都无须在意别人的眼光。只需要在舞蹈中尽情的感受音乐和舞蹈所带来的欢快和自由，相信不久的将来您的魅力指数将会大大提升。