http://www.xjzgroup.com/zt/moban/zyzhaosheng.asp
我这人喜欢时髦，健身房里的项目都想试试。练过瑜伽，身体柔韧度不够，很多动作根本做不到位，自己也就没有坚持下去;改跳拉丁健身操吧，自己却穿不来那种高跟鞋，一跳就摔跟头，脚底也疼得厉害，况且动作难度大，天天对着镜子跳也挺无聊，不到一个月也就放弃了。
有一天上网，看到一篇文章中说，一位女士跳肚皮舞，半年瘦了10斤，身体也有形了。而且这种方法比较有趣，在家也能跳。据资料称，它是专门针对腰、腹、臀等部位的，可以彻底扫除身体"死角"，让腿部、臀部、肩膀以及颈部、手臂都得到充分的活动，增强身体柔韧
http://www.cazone.org/news,684.html 2009-6-30 关注度：9
“学习肚皮舞并不需要你有多么瘦，只要有基本的协调性，走路不会同手同脚就能跳肚皮舞。”教练的一番说教实在让人心动，光是音乐就能感染人，更何况她的舞蹈撩拨着你的跳舞神经，不忍拒绝。跳一段肚皮舞你会发现，全身最紧张的部位就是肚皮上下了，紧接着是腰的两侧、手臂、后背、臀部，最后是大腿。
肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂，但是如同每种有氧锻炼一样，有规律地长期坚持才会出效果。听着音乐，找对感觉，在节奏中释放热情。这些敏感地带最容易展现锻炼的成果。坚持对着镜子练上几个月，你就知道自己的身体怎样最美。该
http://www.cazone.org/news,678.html 2009-6-29 关注度：16
如果说，世界上有一种美丽加上另一种美丽大于两种美丽那回事，那么，肚皮舞就是这样的。当身材曼妙的青春女子以每分钟120次的高频掀起腹部“波浪”时，肚皮舞的魅力俨然已超越了舞蹈本身。它不仅是新的健身方式，不仅是时髦的闲暇娱乐，更是女性自信演练的秘笈。
舞蹈示范/龚芳（邱艳舞蹈工作室资深肚皮舞老师）
初学者要领
肚皮舞是即兴而舞；它比其它舞蹈更能展示女性的妩媚和婀娜。学起来非常简单，不需要任何舞蹈基础，不受年龄和体形的限制。
1.肚皮舞是一种舞蹈运动，对肺活量有一定要求。而心脏病、高血压、哮
http://www.cazone.org/news,676.html 2009-6-22 关注度：44
我这人喜欢时髦，健身房里的项目都想试试。练过瑜伽，身体柔韧度不够，很多动作根本做不到位，自己也就没有坚持下去；改跳拉丁健身操吧，自己却穿不来那种高跟鞋，一跳就摔跟头，脚底也疼得厉害，况且动作难度大，天天对着镜子跳也挺无聊，不到一个月也就放弃了。
有一天上网，看到一篇文章中说，一位女士跳肚皮舞，半年瘦了10斤，身体也有形了。而且这种方法比较有趣，在家也能跳。据资料称，它是专门针对腰、腹、臀等部位的，可以彻底扫除身体“死角”，让腿部、臀部、肩膀以及颈部、手臂都得到充分的活动，增强身体柔韧性。
http://www.cazone.org/news,673.html 2009-6-16 关注度：68
http://www.cazone.org/news,672.html 2009-6-15 关注度：13
肚皮舞的发源地来自古埃及，而且是皇室的舞蹈。而藉肚皮舞塑造腰腹的柔韧和纤细是由几年前从好莱坞的一些影星为塑造自己平坦腹部的一项主要运动，从而开始在欧美流行并愈来愈热。
忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一身热汗的同时，更令舞者在激情中释放自我。对了，这就是发源于中东的流行舞蹈肚皮舞。
肚皮舞的发源地来自古埃及，而且是皇室的舞蹈。而藉肚皮舞塑造腰腹的柔韧和纤细是由几年前从好莱坞的一些影星为塑造自己平
http://www.cazone.org/news,669.html 2009-6-15 关注度：16
肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。
肚皮舞的基本着装：
三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。
另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。
平时跳肚皮舞的着装：露腹背心和短裤。舒适、透气、贴身为主。
如图中所示：(只供参考)
1、面质的运动套装，突出臀部线条和
http://www.cazone.org/news,668.html 2009-6-12 关注度：94
人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式，可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位，使这些部位成为身体的“死角”。尤其白领女性久坐办公室，更容易在腰腹部位堆积脂肪，有人形象地称之为在腰间套了个“游泳圈”。“肚皮舞”的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身材。肚皮舞的核心动作是“抖胯”，这里向你介绍一些具体做法，不妨试着学学，每套动作需做10分钟。 第1式 8字美臀 锻炼重点：纤腰、翘臀。 将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，
http://www.cazone.org/news,667.html 2009-6-12 关注度：70
忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一身热汗的同时，更令舞者在激情中释放自我。对了，这就是发源于中东的流行舞蹈肚皮舞。
肚皮舞的发源地来自古埃及，而且是皇室的舞蹈。而藉肚皮舞塑造腰腹的柔韧和纤细是由几年前从好莱坞的一些影星为塑造自己平坦腹部的一项主要运动，从而开始在欧美流行并愈来愈热。接着北京和上海的一些健身场所也根据这个热潮而引入和推广，已渐成为年轻的都市丽人健身的新热点。
来源：爱美网
http://www.cazone.org/news,663.html 2009-6-12 关注度：22
BOBO老师自从事肚皮舞教学以来，凭借扎实的基本功、表演功底及专业的知识素养，深受国内外舞者及学员的喜爱。她的教学方法细腻，其培训的学生绝大多数成为肚皮舞领域的佼佼者。很多以前没有经过舞蹈专业训练的朋友，通过BOBO老师系统精心的培训指导，都有了突飞猛进的转变，在舞蹈表演时极具表现力和感染力，也纷纷走进肚皮舞的健身行业中，成为了受俱乐部与会员喜欢的肚皮舞教练。
BOBO老师于2009年5月去北京交流学习，赴埃及大师集训团进修归来，给中亚地带带来了全新的肚皮风情舞种，融入了浓厚的埃及风情气息。
http://www.cazone.org/news,661.html 2009-6-11 关注度：155
100%免费加盟，100%就业培训！公益大型活动！为庆祝第五届“金珠瑜伽文化节”和第二届“金珠瑜伽导师教练节”的到来，为积极配合响应国家扩大内需的号召。值此，金珠集团倾力推出了“支持再就业大型公益活动”。此次活动分为100%免费加盟创业开店和100%就业培训二个工程计划，有机的将创业开店与培训就业充分的结合起来，以达到创业与就业最大化目标的实现。
http://www.xjzgroup.com/zt/moban/jzzhaosheng.asp
为进一步配合中亚品牌的战略发展，满足日益扩大的热舞教练市场需求，中亚风情热舞培训学院特别推出了“炫舞在盛夏，成就在中亚”大型公益活动！此次活动由学院顶尖师资老师（刚赴埃及大师集训团归来）BOBO、Tassicl、苏菲老师亲自任教，以全新的课程内容定位热舞新课标，以超值的培训计划收获绚丽的盛夏果实。
http://www.xjzgroup.com/zt/moban/zyzhaosheng.asp
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